XQ Max Elastikbånd Medium Blå

Descrizione

Sku:	88033389161674471
Categoria:	Stile di vita Attrezzature da palestra elastico da allenamento Fitness
Marche:	XQ Max

⭐ Resistenza media · Allenamento versatile per tutto il corpo · Facile da portare ovunque

Una fascia elastica affidabile a media resistenza che facilita l’allenamento di tutto il corpo, a casa, in palestra o in viaggio. La versione blu offre una resistenza bilanciata che stimola i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per riscaldamento, attivazione, allenamento della mobilità e esercizi ad alta ripetizione.

Benefici

• Livello di resistenza medio: livello intermedio perfetto sia per principianti che per utenti avanzati.
• Resistenza uniforme durante tutto il movimento per un controllo e una tecnica migliori.
• Utilizzo versatile per gambe, glutei, core, schiena, spalle e braccia.
• Compatto e leggero: occupa poco spazio nella borsa ed è facile da trasportare.
• Integratore delicato per l’allenamento della forza, la riabilitazione e gli esercizi preventivi.

Come utilizzare il prodotto

1. Riscaldatevi leggermente per 3-5 minuti per preparare muscoli e articolazioni.
2. Posizionare la fascia saldamente attorno alle mani o ai piedi oppure, se necessario, avvolgerla attorno a un punto stabile e fisso.
3. Eseguire gli esercizi con movimenti controllati e con una tensione uniforme sulla fascia.
4. Inizia con 2-3 serie da 10-15 ripetizioni e adatta il ritmo e le pause in base al tuo livello.
5. Interrompere l’esercizio se si avverte dolore e cambiare le fasce/regolare la resistenza se non è possibile mantenere la tecnica.

Idee per esercizi

• Gambe e glutei: squat con fasce elastiche, abduzione delle gambe in appoggio, ponte per i glutei con fasce elastiche sui fianchi.
• Schiena e spalle: trazioni in piedi, face pull, alzate laterali e reverse flyes.
• Core: Pallof press, woodchopper e rotazioni in piedi.
• Braccia: curl per bicipiti ed estensioni per tricipiti con ancoraggio fisso.

Manutenzione

• Controllare regolarmente la cinghia per individuare piccoli strappi o segni di usura: sostituirla se presenta danni visibili.
• Conservare in luogo asciutto e lontano dalla luce solare diretta e dal calore per mantenerne l’elasticità.
• Dopo l’uso, pulire delicatamente con un panno umido e lasciare asciugare all’aria.

Suggerimento: regola l’intensità accorciando o allungando la presa sulla fascia oppure combinando esercizi a un ritmo più lento per aumentare il controllo muscolare.